前段时间，我做了一件挺“断舍离”的事——把家里乱七八糟的闲置全清了。

微单、单反，当初跟风入的摄影装备，挂咸鱼秒出；电钢、打碟机，一时兴起囤的兴趣好物，也通通找到了新主人。到最后，身边只留了电脑、平板、PS5、VR这几样“刚需”——毕竟，现在能让我沉下心来花时间的，好像只有这些能直接链接娱乐和效率的东西。

说起来，上半年那段时间挺焦虑的。闲着没事入了两个固态盘，连夜下满了各种盗版游戏，却没想着升级整机，只单独换了一张A卡凑合用。结果这两天刷到显卡券，没忍住又下手了一张5070ti——倒不是冲动消费，而是这段时间观察下来，我越发笃定一个结论：短期内，算力根本跌不了。

毕竟，AI的冲击范围，远比我们想象的更广泛。文字、语言、音乐、美术、游戏、教育、电影……几乎没有哪个行业能独善其身，而程序员这个与算力、AI最贴近的职业，更是首当其冲。

聊到程序员，就绕不开一个老生常谈却又戳心的话题——35岁中年危机。尤其是那些高收入程序员，看似光鲜，背后却藏着不为人知的压力，甚至比普通人更难抵御失业的风险。

很多高收入程序员，看似拿着令人羡慕的薪资，实则背着沉重的负债：一线城市的大平层房贷，每个月几万块；代步的豪车车贷，又是一笔固定支出；再加上小孩读国际学校的学费、家庭日常开支，每一笔都像一座小山。

他们一旦失业，处境远比想象中更艰难。市面上的高级别岗位本就稀缺，35+的年龄再找工作，难度更是翻倍。短期之内，房贷、车贷、孩子学费、家庭开销扑面而来，没有稳定的收入支撑，很容易被这些压力直接压垮。

其实不止高收入程序员，几乎所有职场人，尤其是程序员群体，都在被35岁危机困扰。但我一直觉得，大家都误解了“35岁危机”——它的本质从来不是年龄危机，而是竞争力危机。

与其焦虑年龄增长，不如静下心来思考一个核心问题：该如何避免35岁被裁员？

想要找到答案，我们不妨跳出自己的思维定式，换个角度——站在公司负责人的立场去想：公司会不会开除中年程序员？什么情况下会开除？又会开除哪些程序员？

如果我是公司负责人，面对裁员选择，我只会看三个核心点，无关年龄：

▌第一：你的价值，是否配得上你的薪资？

很多程序员在公司待久了，薪资逐年上涨，慢慢达到了中年人的高薪水平，但工作内容却没有同步升级——要么做的都是简单重复的工作，要么负责的业务长期没有突破，创造的价值远不及自己的薪资。

公司不是慈善机构，盈利才是核心目的。一个薪资高昂但性价比极低的员工，哪怕资历再老、年龄再大，在裁员时也会被优先考虑。反之，哪怕你才20多岁，只要能给公司带来远超薪资的价值，公司只会拼命留住你。

▌第二：你是否拥有“不可替代性”？

这一点，是职场人最核心的“护身符”，尤其是在程序员行业。

如果某个技术只有你懂，某个核心业务只有你能把控，你走了，公司的业务发展就会受到严重影响，甚至陷入停滞——这种情况下，不管你年龄多大，公司都不会轻易开除你，反而会想尽办法留住你。

但如果你的工作，换一个刚毕业的应届生，培训一两个月就能轻松上手；你做的开发、负责的业务，别人随便接手就能无缝衔接，没有任何技术壁垒和核心优势——那你就非常危险了。这种可替代性极强的员工，从来都是裁员名单上的“优先选项”。

▌第三：你是否还有成长潜力？

职场就像逆水行舟，不进则退，程序员行业更是如此。AI技术飞速发展，新的编程语言、框架、工具不断涌现，停止学习，就意味着被淘汰。

举个很现实的例子：公司里有两个人，小A刚毕业入职，虽然资历浅，但学习能力极强，对新技术充满热情，工作态度认真负责，哪怕加班也愿意主动钻研；小B在公司待了5年，算是老员工，薪资不低，但却安于现状，不主动学习新技术，接受新事物很慢，工作懒散，而且负责的工作内容毫无技术难度，任何人都能接手。

如果必须二选一，我一定会留下小A，放弃小B。不是因为小B年龄大，而是因为他没有成长潜力，无法跟上公司发展的节奏，久而久之，只会成为公司的“负担”。

所以说到底，想要避免35岁危机，想要在裁员浪潮中站稳脚跟，核心就三件事：创造价值、打造不可替代性、保持成长潜力。

具体来说，其实也很简单：

工作上，积极主动、认真负责，不敷衍、不摸鱼，主动推动业务发展，让自己创造的价值，远超公司给你的薪资；

技术上，持续学习，紧跟行业趋势，尤其是AI、算力相关的新技术，多钻研核心技术，打造自己的技术壁垒，让自己成为“不可替代”的那个人；

认知上，多了解公司业务，不要只做一个“只会敲代码的工具人”，懂业务、懂技术，才能成为公司真正需要的核心人才。

当然，我们也必须承认，中年危机（裁员）也有很多客观原因，不是仅凭个人努力就能完全规避的。比如公司效益下滑、业务调整、行业不景气——就像互联网行业，本身就充满了不确定性，哪怕你再优秀，也可能因为客观因素面临失业。

但也不用过度焦虑。35岁不是终点，而是一个新的起点。中年人的优势，在于沉稳、在于经验、在于对行业的理解，这些都是年轻人无法替代的。

就像我卖掉那些闲置，怒冲5070ti一样——不是跟风，不是炫耀，而是我看清了：在AI洗牌的时代，算力就是底气，而对于程序员来说，自身的竞争力，就是抵御一切风险的底气。

AI在冲击行业的同时，也在创造新的机会。保持心态上的年轻，不被年龄绑架，持续学习、持续成长，主动创造价值、打造自己的不可替代性，哪怕到了35岁、40岁，你也依然能在行业里站稳脚跟。

毕竟，职场的核心竞争力，从来不是年龄，而是你是否有能力，一直被公司需要。

最后，送给所有正在被35岁危机困扰的程序员，也送给每一个努力打拼的职场人：不必焦虑未来，不必畏惧年龄，持续学习、向阳生长，你想要的，时间都会给你。加油！